nyttiga pannkakor
Hängde med mor och far till stationsträningen förut och trodde jag skulle spy eller något.. skojar inte helvete va jobbigt. När jag kommer hem slängde jag ihop nyttiga pannkakaor. Dom blev faktiskt goda.
pannkakssmeten
♥ 1 banan
♥ 2-3 ägg
Det ska du sedan mixa ihop till en smet sedan steker du det som plättar.
proteinfluffet
♥ 1-2 äggvitor
♥ 1/2 skopa proteinpulver
♥ 1-2 dl bär
Börja med att kläck äggen i en bunke och vispa det så det blir "fluffigt" sedan häller du i proteinpulvret, sedan häller man i bären om man vill ha några.
Mina blev så jävla fula så fick ta en bild bara ifrån google...
Kommentarer
Trackback
