emmaanderssonn.blogg.se

visste ni att frukosten ska vara ungefär 35 % av det du äter varje dag, alltså ska frukosten vara större än middagen eftersom det är det man ska stå sig på hela dagen.
Många gör fel när det gäller kosten, dom kanske försöker äta två till tre gånger om dagen och stora portioner, men det är fel, man ska helst äta vart tredje timme, en rejäl frukost och sedan små men många portioner!