bort med gäddhänget
Att man har gäddhäng beror oftast på man har låga nivåer av manligt könshormoner, testosteron, som även kvinnor också behöver. För er som inte vet så hjälper testosteron till att bygga upp och behålla muskler. Vid låga halter lagrar kroppen då mer fett istället för att bygga upp muskler.
För att få bort gäddhänget är det bäst med tuff styrketräning, köra med tunga vikter och övningar som engagerar stora muskelgrupper. Träningen är ju inte det enda för att få bort gäddhänget, det man stoppar i sig är det viktigaste. Man ska äta mycket grönsaker och protein såsom kött, fisk, fågel, ägg mm. Man kan även köra med tillskott som omega-3.
Kommentarer
Trackback
